SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bujna czupryna :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Przed przerwa: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100 x 4 Witam, zaniedbalem sie po paru miesiacach przerwy od treningow. Wygladam troche lepiej, niz to ukazuje ankieta haha (zawsze bylem szczuply, plecy i barki niestety [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6127 Data: 2017-06-13 14:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): po redukcji - 100 Martwy ciąg (MAX): ost seria 70 kg - luzuje po kontuzji wiezadel Przysiad (MAX): ostatnia seria 90 kg - ale cwicze dokladnie nogi !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2011-06-11 13:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niej srodek bo NIE CZULA ZE SIE ZMECZYLA !!!!! Co do moich osiagow to dam znac czy cos idzie i tak dalej , po za tym trzymam diete i spozywam Bialko firmy Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. jeden z kolegow zaproponowal zebym dokupil http://************/index.php?cmd=2&id=421 ale jakos strasznie duzo mam wydatkow he ale kto wie . [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9207 Data: 2006-05-04 00:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 16-sto tatkowie sięgają po metkę nie wiedząc nawet co to jest, jak to brać z czym to brać i w ogóle jak to działa na organizm. Potem leci oma i inne chłamy dostępne za 100 zł max na jeden cykl. Bez osłonek bez, clomidu, bez innych "podstawowych" leków na odblokowanie organizmu. A potem co? Potem ja ****a nie mogę iść do lekarza bo taki [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10672 Data: 2003-01-30 11:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam W poniedziałek otrzymam 100 tabletek winstrolu 10mg. Będzie to muj pierwszy cykl w życiu. Oto moje dane: Staż: 7 miesięcy Wzrost: 182 cm Waga: 111 kg Dieta: ograniczam ww, zwiekszam ilość przyjmowanych białek, utrzymuje ujemny bilans energetyczny Trenig: aktualnie 3-4 razy w tygodniu, w czasie cyklu planuje 4-6 treningów Wymiary: biceps 38cm [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13335 Data: 2007-05-26 12:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi o odchudzenie ud oraz brzucha. Nie stosuję specjalnej diety, ograniczam posiłki do odpowiedniej ilości oraz staram się jeść zdrowo. Jestem w stanie wykluczyć w 100% słodycze bądź inne tego typu jedzenie. Podsumowując co zrobić by schudnąć na brzuchu, na udach oraz na klatce z "cycuszków", co wykluczyć z diety by poprawić zdrowie. Z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2011-02-20 03:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • German American Technologies - JetFuel Superburn

    Temat
    German American Tchnologies

    [...] Tetradecylthioacetic Acid Camellia Sinensis Albus Extrac Jetfuel Psychotropic Support System : 250 mg Withania Somnifera Root Extract Melissa Officinalis Leaf Extract L Theanine Jetfuel Oil Infused Rapid Delivery System : 100 mg Medium Chain Triglycerides (MCT) Sodium Starch Glycolate Piper Nigrum (Black Pepper) Seed Extract

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 2013-08-29 23:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety!!! Cel --> MASA! %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 26,8g I ŚNIADANIE godz. 6:00 Robie sobie shake z następujących produktów ( szybkie, bo zależy mi na czasie i smaczne śniadanie ) : 1.Mleko 0,5% 150ml 2.Twaróg chudy 80-100g 3.Płatki owsiane 100g 4.Miód pszczeli 20g 5.Rodzynki 20g 6.Orzechy włoskie 20g Wychodzi mi około 37g białka, 21g tłuszczy oraz 115g węglowodanów. II ŚNIADANIE godz. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2006-08-18 20:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta do oceny i korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest to mój pierwszy post i pierwsza w ogóle dieta. Krytyka i opieprzanie mile widziane . Po przeliczeniu powinienem spożywać ~2100kcal, także na diecie redukcyjnej ~1800kcal. No i tu mam problem, gdyż jest za dużo węglowodanów i za dużo kcal. Mimo odjęcia jednego posiłku nadal mam problem i już nie wiem co zrobić . Posiłek 1 - 10:00-11:00 Otręby [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2107 Data: 2008-07-05 18:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i sił na treningach (nie potrzebnie zrobiłem 2 tygodnie odpoczynku. Teraz Chce na poważnie zająć sie dieta i treningiem siłowym. Mam zamiar prowadzić dietę low carb tak do 100g ww dziennie i do ok 200g białka na dobę Robienie aerobów 5x w tygodniu zaczynając od 40 min w pierwszym tygodniu później zwiększenie w następnym tygodniu do 60 min [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2008-12-14 20:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MHP - Myo-X

    Temat
    MHP

    [...] Opis - Obniżony poziomów miostatyny u mężczyzn - Wsparcie w budowaniu masy mięśniowej, wytrzymałości i wydajności - 100% bezpieczny Głównym składnikiem Mio-X jest bogata folistatyna z ekstraktu żółtka zwana Myo-T12. Folistatyna jest białkiem, która hamuje miostatynę białka, ta zaś hamuje [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6746 Data: 2013-07-09 18:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 80kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na siłownie 3 razy w tygodniu więc duża aktywność. Dieta: liczę wszystkie białka(nie wiem jak się to liczy) około 6:00:kcal/białka/tłuszcze/węglowodany Płatki owsiane 100 gram:370/12/7.5/69 Serek twarogowy półtłusty 200 gram:270/38/9.6/7.2 Oliwa z oliwek 10 ml( 2 łyżeczki ):88/o/10/0 jogurt naturalny 2% tłuszczu 300 ml:180/13/6.5/19 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 2012-04-15 14:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SKŁADNIKI AKTYWNE Carnifrom Porcja 1ampułka(60ml) Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 60ml Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 23 kcal Białko 4,6 g Wyciąg z Citrus auratium 50 mg L-karnityna 1000 mg L-Arginina 2000 mg Kofeina 100 mg Cholina 200 mg Witamin B 2 10 mg Witamin B 5 10mg Witamin B 3 15mg Biotina 25μg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5937 Data: 2013-07-30 20:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - AAKG 1000

    Temat
    BioTech USA

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_1000_i29256_d380x380.jpg Opis - Zwiększa dopływ tlenu i substancji odżywczych do mięśni - Podnosi zdrowie seksualne - Zwiększa zasoby magazynowanego glikogenu - Wzrost siły - Powoduje silne ukrwienie mięśni AAKG 1000 mg to produkt do stosowania przed treningiem, który pobudza produkcję tlenku azotu. Podnosi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 15:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w kupieniu mięsa, postawiłam na eksperyment roślinny. Celowo nie użyłam nazwy "kotlety", żeby nie wzbudzać nadziej, że to przepis na schabowe :D. Składniki (1 porcja): - 100 g suchych nasion cieciorki - 150 g buraka - 56 g jaja kurzego ( 1 szt. M) - 15 nasion słonecznika - 2 ząbki czosnku - 1 cebula Przyprawy (proporcje wedle uznania, podam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2020-03-19 10:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na rzezbe/redukcje

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] biceps - uginanie ramamin na modlitewniku z kratownicą 4x14 razem: 13 serii / 520 pow przedramie - uginanie nadgarstków ze sztangą na kolanach siedzac 4x25 razem: 4 serie / 100 pow brzuch - ABS2 PIĄTEK: rozgrzewka: 10 minut rowerek klatka - Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 5x12 klatka - Rozpiętki na ławce poziomej 4x12 klatka - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2007-02-27 11:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT 4dniowy z priorytetem na barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zdarza się, że nawet ostro) dlatego też zastanawiam się czy rozkład tygodniowy partii jest w porządku. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: <100 Wzrost: 200 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 7-8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Siatkówka (2x3h/tydz) Dostęp do sprzętu (np. full [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2010-09-01 17:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, rzeźba, powrót

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego by stał się dziennikiem. Do tego wszystkiego zakupiłem suplementy: - Black Bomb DY - cm3 Trec - WPC 80 Dieta: śniadanie ( 7.00-8.00 ) - płatki owsiane na mleku 100 g - 3 jaj na twardo 320 kcal - 2 kromki chleba żytniego razowego 150 kcal b: 44 t: 30 w: 88 Kcal: 810 drugie śniadanie ( 10.30-11.30 ) - twaróg półtłusty 125 g - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2013-09-24 00:15:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • IX Otwarte Mistrzostwa w WL-06.03.2010 HAJNÓWKA

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] się rywalizację zawodników w następujących kat. Wagowych i wiekowych. a. Kobiety - open. b. Weterani- open ( + 40 lat} c. Mężczyźni : 60 . 67,5 . 75 . 82,5 . 90. 100 . 110. 125, +125 d. Mężczyźni -open STRÓJ STARTOWY Strój zawodnika powinien składać się z: koszulki na krótkim rękawie i krótkich spodenek, dopuszcza się stosowanie [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 8214 Data: 2010-01-25 14:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po treningu, nietreningowe rano i w środku dnia na pusty żołądek Zma: 3 kaps na noc Glutamina: 10 gram na noc wraz z zma CarbojetTM: w treningowe miedzy 1 a 2 sniadaniem 100 gram druga porcja 20-30 minut po treningu w nietreningowe jedna porcja rano miedzy sniadaniami Oczywiście jest możliwość zmiany schematu suplementacji (na bardziej [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6340 Data: 2010-04-02 13:23:41 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)